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- 兵庫県伊丹市西台１－１－１ 伊丹リータ３F
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ビューティーフェイス リータ伊丹店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-25 09:18:16.0
- 肌荒れに効果的なビタミン
- こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
肌荒れに悩んでいる場合、ビタミンB群（特にB2、B6）、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどが役立つとされています。
これらのビタミンは、肌のターンオーバーを促進したり、肌のバリア機能を高めたり、抗酸化作用によって肌を保護するなど、肌の健康維持に重要な役割を果たします。
もし、食事で気をつけるなら
《ビタミンB群》
納豆、レバー、うなぎ、牛乳、ヨーグルト、全粒粉などに豊富に含まれています。
《 ビタミンC》
柑橘類、緑黄色野菜、果物などに豊富に含まれています。
《ビタミンA》
レバー、卵黄、牛乳、緑黄色野菜などに豊富に含まれています。
《ビタミンE》
ナッツ類、ごま油、オリーブオイル、野菜（カボチャ、赤ピーマン、ニラ）などに豊富に含まれています。
サプリメントもうまく取り入れて肌荒れを改善し、美しい肌を手に入れましょう！
ビューティフェイス伊丹店
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兵庫県伊丹市西台1-1-1阪急伊丹リータ3F
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＊JR伊丹駅より徒歩11分
【営業時間】
・10:00～20:00
【TEL】0727-79-1117 ビューティーフェイス
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▼スタッフも随時募集中
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