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ビューティーフェイス リータ伊丹店のブログ
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投稿日：2025-11-21 12:23:32.0
- お肌の乾燥を防ぐ
- こんにちは！ビューティフェイス伊丹店です。
今日もブログをご覧頂きありがとうございます。
肌の乾燥対策には、外からのケア（こすらない洗顔、ぬるま湯での入浴、保湿、適切な加湿）、
内側からのケア（バランスの取れた食事、こまめな水分補給）、そして紫外線対策が重要です。
洗顔や入浴後は特に保湿を念入りに行い、加湿器や濡れたタオルで室内の湿度を60%程度に保ちましょう。
また、セラミドやビタミン類を意識した食生活を送ることも大切です。
外からのケア
洗顔と入浴:
肌をこすらず、泡で優しく洗う。
熱いお湯は避け、40℃程度のぬるま湯で短時間で済ませる。
洗顔・入浴後はすぐに保湿化粧水、乳液、クリームを塗る。
保湿:
化粧水はたっぷりと、乳液やクリームで油分を補い、肌のバリア機能を守る。
保湿成分配合の入浴剤やボディソープを使うのも効果的です。
加湿:
加湿器を使って、部屋の湿度を60%程度に保つ。
加湿器がない場合は、濡れたタオルを干すなどの方法もある。
紫外線対策:
室内にいても日焼け止めを塗り、紫外線ダメージを防ぐ。
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