仕事帰りの疲労感が抜けないあなたへ：2025年4月15日｜ゆうしん整骨院森下のブログ

【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院森下（併設ゆうしん整骨院）

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投稿日：2025-04-15 17:35:18.0

仕事帰りの疲労感が抜けないあなたへ: 仕事帰りの疲労感が抜けないあなたへ
「仕事が終わったあと、いつもぐったりして動けない」「休日になっても疲れが残っている」――そんな慢性的な疲労感を抱えていませんか？一日の仕事で感じる疲れは、単なる労働の積み重ねではなく、身体の状態からくるサインである可能性があります。

デスクワークや立ち仕事、移動の多い仕事など、職種にかかわらず現代人は多くの時間を同じ姿勢で過ごしています。この姿勢の固定により、筋肉は本来の柔軟性を失い、血流やリンパの循環が滞りやすくなります。特に、首・肩・腰・脚などの筋肉が硬くなると、全身の疲労感として蓄積されやすくなります。

また、仕事中のストレスやプレッシャーによって交感神経が過剰に働くと、体が緊張状態から抜け出せず、帰宅後もリラックスしにくくなります。睡眠の質が下がり、疲労が回復しないまま翌日を迎える悪循環が続いてしまうのです。

整体では、筋肉や関節の緊張を緩め、血流や神経の流れを整えることで、体が自然とリラックスできる状態を作り出します。特に、背骨や骨盤、足まわりの可動域を広げる施術は、全身の巡りを改善し、慢性的な疲労感を解消するうえで効果的です。

「寝ても疲れが取れない」「いつも体が重い」と感じる方は、生活の中に整体によるメンテナンスを取り入れてみてください。溜め込まない体をつくることが、毎日を元気に過ごすための第一歩です。

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