デスクワークが原因の腰痛に整体でケアしよう！：2024年11月27日｜ゆうしんのブログ

【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院（併設はりきゅう整骨院ゆうしん）

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投稿日：2024-11-27 20:44:18.0

デスクワークが原因の腰痛に整体でケアしよう！: デスクワークが腰痛を引き起こす原因
長時間の座り姿勢
同じ姿勢で座り続けると、骨盤が歪みやすくなり、腰の筋肉に負担がかかります。

悪い姿勢
猫背や背中を丸める姿勢は、腰椎（背骨の腰部分）に余計な圧力をかけ、腰痛の原因となります。

デスクワーク中にできる腰痛対策
正しい姿勢を心がける
背筋を伸ばし、椅子に深く座ることで骨盤の安定を保ちます。モニターは目線の高さに調整しましょう。

1時間ごとに立ち上がる
長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに立ち上がって軽いストレッチを行うことで血流を促進します。

整体でできる腰痛改善
整体では、腰痛の根本原因にアプローチし、体全体のバランスを整えます。

骨盤や背骨の歪みを調整
デスクワークで歪んだ骨盤や背骨を整え、腰への負担を軽減します。

筋肉の緊張をほぐす
腰周りの硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善して痛みを和らげます。

姿勢改善のアドバイス
正しい姿勢の指導や日常生活での注意点をお伝えし、腰痛の再発を防ぎます。

腰痛を予防し、快適なデスクワークを！
腰痛対策は、日々の習慣の見直しと適切なケアが大切です。整体は、腰痛の原因となる体の歪みや筋肉の緊張を根本から改善し、健康的な体を作るお手伝いをします。腰痛にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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