【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん 整体院（併設 はりきゅう整骨院ゆうしん）
シセイユガミフチョウコンポンカイゼンユウシンセイタイインハリキュウセイコツインユウシン
- 整体・カイロ
- リラク
- 北海道札幌市西区二十四軒１条４-3-12
- 二十四軒駅3番出口より徒歩1分[肩/腰痛/骨盤矯正/リラク/整体/マッサージ/もみほぐし]
ゆうしんのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-11 19:38:13.0
- 寝違えを防ぐ正しい枕の選び方
朝起きたときに首が痛くて動かせない、振り向けない、といった「寝違え」。突然起こるこの不調は、多くの場合、睡眠中の首や肩の筋肉に負担がかかることで発症します。その原因のひとつに「枕の合わなさ」があります。
寝違えを防ぐためには、まず首の自然なカーブ（生理的前弯）を保てる枕を選ぶことが重要です。仰向けで寝たとき、後頭部から首にかけて隙間ができない高さが理想です。枕が高すぎると首が前に押し出され、逆に低すぎると首が反りすぎてしまい、どちらも筋肉や関節に負担をかける原因になります。
また、横向きで寝ることが多い方は、首と肩の幅に合った高さが必要です。枕が低すぎると頭が傾き、首がねじれた状態になるため、肩こりや寝違えを引き起こしやすくなります。仰向けと横向きのどちらにも対応できる、やや中央がくぼんだ構造の枕が適しています。
素材については、頭の形にフィットし、寝返りがしやすいものが良いとされています。低反発ウレタンやパイプ素材など、自分にとって心地よく、適度に反発力のあるものを選ぶことがポイントです。
枕は寝ている間に首と頭を支える大切な道具です。睡眠の質を高め、寝違えを防ぐためにも、自分に合った枕を見直してみましょう。整体や鍼灸施術で首まわりの筋肉の状態を整えることも、予防につながります。
#整体 #肩こり #骨盤矯正 #マッサージ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #産後 #肩甲骨 #猫背 #消化不良 #ぎっくり腰 #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔 #腰痛 #小顔矯正 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰 #学割U24 #美容鍼 #ドライヘッドスパ #リラク #筋膜リリース #足ツボ #肩甲骨はがし
===============================
はりきゅう整骨院/鍼灸院 ゆうしん
北海道札幌市西区二十四軒一条4丁目3-12
011-590-1866
二十四軒駅3番出口より徒歩1分
駐車場完備
===============================
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,300
【まずはお試し】身体の不調が多過ぎて・・クーポン選びに迷ったらこちら！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ゆうしんスタッフ
ゆうしん 整体院ユウシン セイタイ
サロンの最新記事
-
●2025-05-07
-
●2025-05-06
-
●2025-05-06
-
●2025-05-05
-
●2025-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（45）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（43）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（3）
もっと見る
ゆうしんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【まずはお試し】身体の不調が多過ぎて・・クーポン選びに迷ったらこちら！ ¥3,300
|
|
新 規 |
大人気【つらい肩こりに！おすすめ◎】骨格調整＋上半身もみほぐし（60分） ¥3,300
|
|
新 規 |
プロのほぐし【ご褒美メニュー！全身集中◎】全身矯正＋ほぐし整体（90分） ¥4,950
|
|
新 規 |
【口コミ投稿価格】不調撃退◎AI姿勢分析+全身矯正 （60分）9900円→2800円 ¥2,800
|
|
新 規 |
【人気No.1メニュー☆】不調撃退整体◎AI姿勢分析+全身矯正（60分）3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【バキバキ肩こり/頭痛改善】AI姿勢分析+骨格調整付☆（60分）9900円→3300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
