ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ヤマトエキマエイン
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- 神奈川県大和市大和東１－７－２１
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まほろば整骨院 大和駅前院のブログ
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投稿日：2025-09-23 16:32:44.0
- 季節の変わり目の不調にお困りの方へ
- こんにちは！
最近は涼しい日が続いていますね！
「そこまで寒くないのに、なんだか体が重だるい…」
そんな感覚はありませんか？
実はこうした急な気温差こそ、体に大きなストレスを与えているのです。
【気温差ストレスって？】
たとえ25度前後と聞くと「まだ暑い」と感じますが、体は前日との温度差に強く反応します。
自律神経が乱れやすい
体温調節にエネルギーを消耗する
筋肉が硬くなり、首や肩がこりやすくなる
このような反応から、倦怠感・肩こり・頭痛・眠気といった不調が出やすくなります。
【だるさ・コリ対策におすすめのケア3選】
１首肩まわりのストレッチ＋深呼吸
首をゆっくり回す、肩をすくめて脱力するなどの動きと深い呼吸で、副交感神経を刺激し、リラックス。
２ 朝と夜で服装の調整を
朝晩が肌寒く感じる場合は、1枚羽織れるものを常備。気温差で自律神経が乱れにくくなります。
３ 軽い運動 or 温めで血流を保つ
軽い散歩や、湯船につかる習慣で全身の巡りをサポート。疲労感や冷えを防ぎやすくなります。
【まとめ】
季節の変わり目は、暑さよりも「気温差」が体調に影響するタイミング。
「なんか疲れが取れない…」と感じたら、早めのケアが体を守るカギです。
ぜひお気軽にご相談ください！♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 大和駅前院】
神奈川県大和市大和東1－7－21 MAISONSERA １F
大和駅北口徒歩1分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：046-204-8300
■定休日：なし
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小尾 涼真オビ リョウマ
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