お寿司にも美容効果が？？：2022年12月31日｜美極銀座店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-31 12:11:07.0

お寿司にも美容効果が？？: こんにちは♪
前回はおせちの話題でしたが、
今日はお正月におせち以外で食べる方が多いお寿司についてご紹介いたします^^

私の家の近くのデリバリー寿司やさんは既にいつもよりもバイクが増えていて賑わっておりました！！

お魚は基本的美容や健康にいいものですが、
これはオススメというのを今日はご紹介いたします！！

◎アナゴ、ウニ
両方ともビタミンAやCが豊富なため、
潤いを保つ効果が期待できます。
肌が潤うことでバリア機能も向上し、様々な肌トラブルから守ってくれる効果も！
また、ウニには非必須アミノ酸のグリシンも多く含まれているため、コラーゲン生成を手助けしてくれ、
美容以外にも、安眠や成長ホルモン分泌、
リラックス効果などもあるそうです！

◎アジ
青魚には、血液をサラサラにするDHAやEPAが豊富に含まれています。血行が良くなり、肌のくすみ改善に効果的だそうです！

◎いくら、サーモン
抗酸化力を持つアスタキサンチンを多く含むため、シミができにくい肌にしてくれるのだとか。肌の老化を防ぐ効果もあるので、シワやたるみ対策にも◎。

◎タコ、シャコ
コラーゲンが豊富なので、肌のハリアップが！！

◎赤貝
赤貝にはシミ・シワに効果があるコハク酸が豊富に含まれているほか、赤い身の部分に鉄分を含むヘモグロビンが分布されているため貧血を防ぎ、ワントーン明るい肌質へ♪

◎えんがわ
えんがわには肌のハリ・たるみを防ぐ成分コラーゲンのほか、コラーゲン同士を繋ぎ合わせる働きを持つエラスチンなどが豊富に含まれています。また、エラスチンは美肌以外にも動脈硬化などの予防にも効果が期待できる成分です！

その他に納豆巻きもオススメです♪♪

ただ食べ過ぎは良くないのでお気をつけて><

美容にも気をつかっていいお正月を迎えましょう♪♪

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