カンゼンコシツクリアヒーリングサロン
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クリアヒーリングサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-02 09:00:17.0
- 夏こそ入浴しよう！
- 病気になりにくい身体作り、病気の予防、平均健康年齢のアップをしたく転職した看護師アロマセラピストの作田です。
あっと言う間に梅雨が終わり、夏が始まり暑い日々ですね。
夏バテしないために私がしている習慣！
入浴です！！
入浴することでからだに良い影響があるからです。
・37～40度の湯船につかることでリラックスできる！
→睡眠の質が上がり、翌朝スッキリ目覚める。
・リラックスすると筋肉の緊張がとれて血行が良くなる！
→肩こりなどの軽減、疲労回復につながる。
・水圧でリンパ液の流れを助けて老廃物の排泄を促す！
→むくみがとれやすくなる。
・毛穴に汚れがたまりにくい！
→汗が臭くならない。
血液やリンパ液をサラサラにするためには入浴前後にコップ１杯(200mlくらい)の水分補給することが重要です！
※6月29日のブログ参照
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