ゲンキドウセイコツイン ゲンキ プラス ジェイアールソウエンエキ
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス JR桑園駅(GENKI Plus)のブログ
- 何かとストレスの多い日々に。
- こんにちは!げんき堂整骨院JR桑園駅です!
今回はストレスについてお話させて頂きます。
ストレスとは、外部の刺激で心身に歪みが生じた状態です。
ストレスによる反応には、意欲の低下、イライラ、不安などの心理面
不眠 食欲不振など身体面
仕事のミスや事故などの行動面があります。
ストレスが生じると歪みのない状態へ戻そうとします。
真っ先に反応するのが、自律神経、次がホルモン系 免疫系にまで悪影響が及んでしまいます。
疲労やストレスが溜まると、イライラしてしまいます。
ストレスは早めに対応するのが、鉄則。
疲労が溜まってから、慌ててケアするのではなく、ストレスの軽いうちに、色々なやり方を試して
自分に合うものを見つけましょう!
何が効くかは疲労や感情の状態でも変わります。
対処術を出来るだけ多く持って臨機応変に使い分け出来るように準備するといいかも知れません!
当整骨院ではお顔や頭、首周りにアプローチするようなリラクゼーション効果の高いコースもございます。
お悩みの際は、ぜひ一度ご相談下さい!
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