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げんき堂整骨院 ゲンキプラス JR桑園駅(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-14 15:06:10.0
- 食で元気に！
- こんにちは！ げんき堂整骨院JR桑園駅です。
今回も食についてお話させて頂きます。
現代は交感神経優位時代
副交感神経を活性化を食でしませんか？
副交感神経は身体を休める時に働く神経です。
ハーブやスパイスは有益な役割を果してくれる物もあります。
上手に取り入れる事で香でリラックスでき、消化も促されて
副交感神経を効率的に活性化出来ます。
栄養バランスの良い食事をとることが大切です。
食の例を紹介させて頂きます。
寒い今日はカレー粉を使用した料理、
ごぼうのキーマカレーはいかがでしょうか？
カレー粉に配合されている、辛みのない香スパイスは副交感神経をUPを促します。
ごぼうは欧米ではメディカルケアハーブ 豊富な食物繊維が腸の運動を促します。
食も上手に使っていきたいですね。
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投稿者
吉田 裕美
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