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げんき堂整骨院 ゲンキプラス JR桑園駅(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 12:42:12.0
- 食で元気に！
- こんにちは！ げんき堂整骨院JR桑園駅です。
今回も食についてお話させて頂きます。
現代は交感神経優位時代
副交感神経を活性化を食でしませんか？
副交感神経は身体を休める時に働く神経です。
ハーブやスパイスは有益な役割を果してくれる物もあります。
上手に取り入れる事で香でリラックスでき、消化も促されて
副交感神経を効率的に活性化出来ます。
栄養バランスの良い食事をとることが大切です。
食の例を紹介させて頂きます。
アボカドバジルの納豆ご飯
バジルと納豆は好相性、抗酸化力の高いビタミンE豊富なアボガドと組み合わせて
ストレスケア丼!
バジルは気持ちを和らげると同時に前向きにしてくれます。
食も上手に利用して行きたいですね。
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投稿者
吉田 裕美
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