肌荒れの原因は実はカフェインの摂りすぎかも！？：2024年2月6日｜グレースフィオーレ西宮北口店(gracefiore)のブログ

頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore西宮北口店【グレースフィオーレ】

ズガイコツ　コガオキョウセイサロン　グレースフィオーレニシノミヤキタグチテン

リラク
エステ
整体・カイロ

兵庫県西宮市高松町１６－１５　メゾン高松１０１
西宮北口駅より徒歩4分　多数の有名人が通う完全個室の上質空間！【ヘッドスパ/頭痛】

グレースフィオーレ西宮北口店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-06 09:59:02.0

肌荒れの原因は実はカフェインの摂りすぎかも！？: 皆さまこんにちは♪

早速ですが、カフェインが肌荒れの原因になると聞いたことはありませんか?
本日はカフェインが肌荒れの理由になる原因についてお話いたします！

カフェインは、コーヒー、紅茶、緑茶など日常的に摂取する食品に含まれています。
また、コーラなどの清涼飲料水にも含まれています。特にカフェインを多く使用したエナジードリンクなどは、コーヒー、紅茶、緑茶などより多くのカフェインが使用されています！！
これらをよく飲む方は注意が必要です！

◆カフェインが原因で肌荒れする理由

1.ミネラルを排出してしまう
カフェインを摂取することで、利尿作用が働き、尿とともにミネラルやビタミンを排出してしまいます。肌に必要な栄養分が不足することで、肌荒れの原因に。

2 胃酸分泌が増える
カフェインは胃酸の分泌を活性化する作用があり、胃酸過多になると、胃が荒れてしまい胃の機能が低下します。胃の機能が低下すると、全身に栄養が巡りにくくなるために肌荒れの原因に。

3生活リズムが乱れる
カフェインには覚醒作用があるので、睡眠不足になりやすいです。
睡眠不足になることで生活リズムが崩れ、肌荒れの原因に。

また、コーヒーに入れるミルク類も肌荒れるする原因になります。
コーヒーに加えるミルクは加工したものを使用しています。
加工したミルクは、体に悪影響を与える【トランス脂肪酸】を含んだ多くの添加物が使用されており、これらがニキビの原因となってしまうのです。

トランス脂肪酸や添加物は体内で代謝されにくく、毒素となって残ってしまいます。
加工ミルクは、コーヒーにも多く含まれる傾向にあるので注意してください！

お肌のためにカフェインの摂取はできるだけ避けた方が良さそうです(>_<)
ですが、適量であれば問題ありません！
健康な成人の場合、悪影響のないカフェイン摂取量は、400グラム。
コーヒーをマグカップで約3杯くらいです。
カフェインを摂取する際は、適量にお水と合わせて飲むようにしましょう！