タイ古式&アロマリンパマッサージ&ヘッドスパ SPAどこにありますか?
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SPAどこにありますか?のブログ
- 黒豆茶
- 体にいい飲み物、黒豆茶のご紹介です☆
黒豆茶には健康効果に期待できる成分がたくさんはいっています。
〇冷えの防止
黒豆茶には血液を増やしてくれる鉄分や、血液アップさせてくれる「アントシアニン」が含まれています。
貧血が改善され血流がアップすれば、冷え性も改善しやすくなります。
〇むくみを解消する
黒豆には、むくみの対策に役立つ「カリウム」が豊富です。
むくみの原因のひとつに塩分の摂り過ぎがあります。
カリウムは塩分を尿中へ排出するよう促す作用があるのでむくみが気になる方にオススメの栄養素です!
〇血流を促す
黒豆に含まれる「黒大豆ポリフェノール」や「アントシアニン」には、血流を促進する作用があります。
特にアントシアニンは、網膜や視神経など、目の細胞の血流を促してくれます!
目の疲れが気になる人にぴったりですね♪
〇アルコール代謝をサポートする
黒豆茶に含まれるビタミンB1には、アルコールが分解される過程で必要となる酵素に代わって代謝を補助する働きがあります。
アルコールの摂取前後に飲むことで二日酔いを防ぐことができます♪
〇便秘の改善
黒豆に含まれる「食物繊維」には、腸内環境を良くし便秘解消を促す作用も。
便通を良くするには、腸の動きが活発になる朝の時間に飲むのがオススメ★
黒豆茶はノンカフェインなので妊婦さんにもオススメです!
一日3~4杯くらいをちょこちょこ飲むのがいいみたいです♪
クセも少なく飲みやすいので、是非、日常生活に黒豆茶取り入れてみてくださいね。
マッサージ後に飲むのもオススメですよ~★
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