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メディカルエステ 大宮店のブログ
- 正しい食事の摂り方
こんにちは!
秒速小顔です。
いつもご愛顧いただきありがとうございます!!
よく食事は野菜から摂った方が吸収されにくく太りにくいと言われています。
が実は身体が冷えやすくなるとも言われています。
冷えてしまうと消化力が落ちてしまいます。
管理栄養士が推奨する太りにくく美容にも良いとされている食事の摂り方はスープからです!
温かいものから入れると満腹感もあり食欲も落ち着きます。
突然ですが日本人は個人差はありますが更年期の症状が軽いというデータがあります。
これは大豆食品を日常的に摂っているからとと言われています。
味噌、納豆、煮物などなど。
お味噌汁はとても身体に良いものなので一日一食でも摂りたいですね!
食前に摂ると身体も温まります。
暑い日が続く今だからこそお味噌汁を!!
お野菜たっぷりいれて飲みましょう!
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《腹部/2カップ》×《-12℃脂肪冷却》45min ¥4900
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