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投稿日：2023-02-02 16:24:49.0
- 「ビーマルワンが鍵」
太りやすい食べ物って何だろう？
ダイエット真っ最中の方は是非読んでみてください
タイトルにもあったビーマルワンとは
BMAL1(ビーマルワン)は、体に残ったエネルギーを脂肪に変える
タンパク質のことです！！
ビーマルワンは日の出ている14時頃が1番少なく
日が落ちた21時以降に最も多くなると言われています。
カロリーが少ない食べ物でも
夜遅くに食べることで脂肪を蓄積させてしまう事につながります
適切なタイムスケジュールで
適切な量の栄養素をとれるように心がけましょう。
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投稿者
パーソナル リンク
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