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- 福岡県糟屋郡粕屋町酒殿３―９―１
- 【口コミ平均★4.68】酒殿駅から徒歩5分♪鍼灸//骨盤調整/リンパマッサージ/整体
のりさだ整骨院 酒殿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 11:53:04.0
- 冷えを感じてきたらリンパマッサージがお勧めです！
- 秋の気配が深まり、日の入りが早くなるこの季節。朝の体温が低かったり、薄着で出かけて冷えを感じたりして、不調を感じる方も多いのではないでしょうか。特に肌寒さが続くと、体の血行が滞りやすく、冷え性・肩こり・腰痛・だるさといった不調が現れやすくなります。そんな時期におすすめしたいのが、リンパマッサージです。
冷えとリンパの関係
体内のリンパは、老廃物や余分な水分を運び出す排出路。血液と違い、ポンプ機能が筋肉の動きに頼っています。寒さで筋肉がこわばると、リンパの流れが滞りやすくなり、むくみや疲労感、免疫機能の低下につながることがあります。リンパの流れが整うと、体内の不要物がスムーズに排出され、暖かさの元となる血流の循環も促進され、全身の代謝が上がる効果が期待できます。
リンパマッサージのポイント
- 優しい圧で継続すること。強すぎるマッサージは逆に筋肉を緊張させ、痛みや不快感を生みやすいです。
- リンパの流れを意識する方向で行う。首・鎖骨・腋の下・股関節周り・膝裏など、リンパ節の集まる部位を優しく刺激します。
- 呼吸を合わせる。深呼吸をしながらリズムよくマッサージすると、リラックス効果と血流促進が高まります。
当院のリンパマッサージの特徴
- 身体のラインに沿って、老廃物の排出を促す優しい圧で行います。
- 首・肩・腰など、冷えを感じやすい部位を重点的にケアします。
- 呼吸とリラックスを意識したリフレッシュ効果を提供します。ストレスは血管収縮を招き、冷えを悪化させる原因にもなるため、心と体の両方を整えることを重視しています。
こんな方におすすめ
- 下半身のむくみが気になる方
- 朝起きた時の体が重い、倦怠感が続く方
- 手足の冷えが強い方
- 冷えによる肩こり・腰痛を感じる方
最後に
秋の冷えは放っておくと慢性化し、体調の乱れを招きやすい時期です。リンパマッサージは、血流とリンパの流れを整え、体の温かさを保つサポートをしてくれます。日常のセルフケアと、体の状態に合わせた専門的なケアを組み合わせて、健やかな秋を過ごしましょう。ご興味のある方は、当院での体験メニューもご案内します。
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