りの経堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-20 21:34:44.0
- お顔のむくみで心が萎えてしまっている方へ！
皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！
本日は「朝から気持ちが萎える！」お顔の悩みに関しご説明させていただきます！
朝起きて鏡を見たら、むくみで顔がパンパン・・・！という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？？
そんな本日は、「お顔のむくみとその対策」についてお話します！むくみの主な原因は水分の滞りです！
塩分や水分はもちろん、アルコールの摂りすぎも関係します。
お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高まり、血管が拡張することで水分の代謝がスムーズにいかなくなるためです。飲み会の翌日にむくんでしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？
また、血行不良も水分の代謝を妨げるので、結果としてむくみにつながります。睡眠不足や運動不足、冷えには要注意です！
忙しさのあまり熟睡できない方や、動く機会の少ないデスクワークの方、お風呂につからずシャワーで済ませている方は、むくみが起きやすい状態になっているかもしれません。
・水分・塩分・アルコールのとりすぎに注意する
・食事は栄養バランスを意識しつつ、ミネラル・ビタミンをしっかり摂る
・血行をよくして、代謝を上げる
以上のことに注意して、生活してみてください
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