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上野パンダ(上野panda)のブログ
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投稿日：2023-03-08 12:13:54.0
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肩こりは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流不足になっている状態です。
筋肉の過度な緊張と血流不足は、頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響を及ぼし、緊張型頭痛を引き起こす場合があります。
頭が圧迫される感じを覚えたら、肩こりが原因かもしれません。
肩こりの主な要因は長時間同じ姿勢や作業を続けることです。
特にデスクワークでの下を向いた作業や、画面を凝視し続けるパソコン作業など、何時間もうつむき加減の姿勢が続く状態は肩こりを誘発します。
頭から首、背中にかけての筋肉が酷使され過度の緊張状態が続くと、筋肉がこわばり、血液が悪くなり酸欠状態に。
数時間おきの休憩や、伸びをするなどのストレッチで血流を改善することが大事です。#上野 #東上野 #御徒町 #足裏 #足つぼ #リフレ #リンパ #リンパマッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #もみほぐし #アロマ #オイル #整体 #リラクゼーション #コルギ #小顔 #痩身 #美脚 #鎖骨 #デコルテケア#オイルマッサージ
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上野パンダ
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