よつ葉整体院【肩こり/腰痛/ヘッドスパ】（旧：よつ葉接骨院）
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投稿日：2022-11-05 13:10:29.0
- 椎間板ヘルニアになってしまう７つの原因！
- 背骨を構成する骨の間にある椎間板というクッションみたいなものが飛び出して神経に触れたり炎症が起こる病気を椎間板ヘルニアといいます
椎間板ヘルニアは首から腰まで背骨のどの場所でも発生する可能性があり、症状としてはこのようなものがあります。
しびれ
腰や足の痛み
力が入りづらい
感覚が鈍くなる
排尿排便障害 など
特に前屈姿勢で痛みを生じやすいため、自分で靴下を履けないなど、日常生活に支障が出てしまいます。
なぜ椎間板ヘルニアになってしまうかというと、主に７つの原因により椎間板に負荷がかかり劣化してしまうことによって椎間板ヘルニアになってしまいます。
・加齢
・長時間座っている、立っている、同じような動作を反復するといった体に負荷がかかる生活習慣
・反り腰や猫背などの姿勢
・怪我
・生まれつき椎間板が弱い
・体重が重いため椎間板へかかる負荷が大きい
・喫煙による椎間板の血流不良
椎間板ヘルニアを予防するには、劣化を防ぐために体重のコントロールや姿勢を改善するための筋力アップ、血流改善のためウォーキングなどの全身運動がおすすめです。
画像診断で椎間板が飛び出して神経が圧迫されているようにみえても、痛みなどの症状がない、あるいは症状が軽い、足だけが痛むといったケースもみられます。
もし少しでも気になる症状や変化があれば、なるべく早めにご相談ください♪
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