カラダトレーナーズオフィス 池袋東口店(からだtrainersオフィス)の口コミ一覧

普段自分では手の届かない箇所のケアをしていただき、後半は、腰や膝を痛めづらい身体づくりのための、スクワット、お尻の筋肉強化トレーニング方法を教えて頂きました。

趣味でやっている水泳のパフォーマンス強化のご相談もさせて頂くのですが、アスリートのトレーナー経験が豊富なので、指導内容も的確、毎回得した気分になってます。

今回も、正しい姿勢をチェックして頂いた上で行ったトレーニングは、数回しかしてないのに翌日ガッツリ筋肉痛になりました。本当に量より質だという事に気付かされます。

次回も宜しくお願いします！

セルフケアも重要ですが、プロの方に定期的に身体をみていただいたり、自分では気づかない癖などを指摘してもらって矯正頂くこはとても重要。このからだtrainersオフィス のトレーナーはまさにその目的をオーダーメードで実現してくれるお店です。
今回はコアをより強化したく、その場でも特訓、また、家に戻ってからよ出来るトレーニング方法色々教えて頂きました。またまた筋肉痛です。次回も、宜しくお願い致します。

進められた運動を定期的に、整体の終わりに教えて頂いた背骨のストレッチは、気づいたらやってみる程度に過ごしておりますが、なんと、頚椎ヘルニアに近かった症状（美容院で髪の毛洗ってもらう時の頭の角度が出来ない）が、知らないうちに改善してました。整形外科で骨のレントゲン見せられ、もう一生付き合っていくしかないと言われましたが、背骨の柔軟性や筋肉つける事でも十分改善するんですね。これからも続けていきたいと思います！

泳力強化のためのトレーニングをリクエストさせて頂き、特に背中（背筋）を頑張って鍛えました。翌日筋肉痛でした。
整体で身体を整えて頂きつつ、同じ場所にトレーニング機材もしっかり揃えられているいて、至れり尽くせりの場所です。
通常通っているジムのマシンでも、教えていただいたメニューを実践（たまに）させて貰ってます！

二十数年前に痛めた腰からの派生か、左半身に坐骨神経痛の様な症状が出始めたため、念入りにチェックして頂きました。最近は、色々運動しているものの、体質的なクセもあり、お尻が上手く使えていない、とのご指摘頂き、しっかりストレッチして貰いつつ、お尻トレーニング方法色々教えて頂きました！翌日しっかり筋肉痛出ました(^^)

持病の腰痛も去ることながら、リモートワークになり、首の痛みが悪化し、腕にまで響くようになり、整形外科のお世話にもなっているのですが、頚椎は背骨につながっているとの事で、アドバイス頂いた背骨の柔軟性強化（ストレッチ中心）に日々取り組んだ所、改善傾向がみられています！当日の施術では、経過を見て頂くとともに、自分では出来ないレベルでのストレッチを行なって頂き、思いっきり伸ばされてスッキリです。

リモートワークになってから、特に首が凝り固まってキツい状況になってしまいましたが、整体で全身ほぐして頂き、教えて頂いたストレッチを続けた結果、だいぶ症状が和らぎました。
本日もその後の状態見ていただくとともに、新しいトレーニング方法も習ったので、また次回まで頑張って継続しようと思います！

今回もお世話になりました！
私は35歳過ぎてから腰痛が酷くなり、色々なマッサージに通ったりしたのですが、対処療法は、根本的な治療にはなりません。
担当スタッフさんからの的確なコンサルテーションを受け、骨格の歪みなどはストレッチや体操、デスクワークでの姿勢を気をつけたりする生活習慣の見直し、そして、オススメされた自分に合った無理のない運動を併用する事で、だいぶ改善されています。継続は力なりですね。

以前の訪問から3週間。

コアを鍛えるトレーニングは、数分間しかやってないのに、翌日、面白いくらい筋肉痛になりました！

教えて頂いたトレーニング、自分でも頑張ってみたものの、やっぱりプロのトレーナーさんに姿勢をチェック頂きながらやるのは、全然違いますね。

整体で自分ではケアしきれない所も沢山ストレッチ頂き、気分爽快です。

次回も宜しくお願いします～。

背中の硬さ解消や、お腹に空気を入れる呼吸、お尻に効かせるスクワット。まだまだ難しいですが、地道に頑張っていこうと思います!

決して難しいエクササイズをしている訳ではありませんが、予想以上の疲労・熱さ・ダルさが出ました(笑)。

まだ呼吸の浅さ等がありますが、エクササイズで余分な刺激が減ってきた点では、僅かながら成長かなと感じました。

スクワットフォームや背中柔らかさ、呼吸法で成果が出てきているとの事なので、引き続き日常で、尻や胸・背中への刺激、呼吸法をやっていきたいと思います!

毎回身体や質問に親身に対応、ありがとうございます。

昨日はなぜか呼吸のし辛さ、首への刺激が多かった中ですが、終わった後に身体自体は軽やかになりました。そして口内炎も少し良くなりました。

股関節が柔らかくなっていた点は成果が出て良かったです!　お尻と平行し、呼吸・背中が良くなる様、教えて頂いたエクササイズをやっていきます!

トレーニング時の余分な刺激はまだ少なくないものの、スクワットでお尻に効いてきた点、徒歩が少し楽になってきた点で少しは成果が出てきているのかな?と感じました。

また来店時は少し眠気がありましたが、帰る時は頭が少しシャキットし、駅の階段は軽やかに登れました!

今回で4回の区切りとなりましたが、呼吸・スクワット・肩甲骨寄せを習慣にしつつ、また予定の見通しが立ち次第、行こうと考えています。

いつも優しく丁寧な対応をありがとうございます。

横隔膜を下げながらの呼吸は苦戦しました。

今までに感じなかった点として、背中へ引き寄せる動作で首へ刺激が来たり、エクササイズをやるにつれて、だんだん目がとろけて疲れやすくなった点は自分でも驚きました。

終盤の雑談で、なぜか仕事の話が少し長くなってしまい、失礼致しました。

終わった後に立ち寄ったプールでいつもよりも軽やかに泳げました!

学生時代に部活動で左膝を痛め、いつの間にか歪んできた体。
歩けばスカートのファスナー位置がずれてしまう～どうすれば元に戻るのかな？左右差の無いバランスの良い体になりたい、そう思いながら、月日が流れ、何か運動を始めようかな？と思っていた時に
からだtrainersオフィスのオープンを知りました。

個別に見ていただけるなら、左右のバランスを整えるトレーニングを指導いただけるかも？と思いレッスンを受けました。
トレーナーに現状の体の様子を客観的に見ていただき、こり固まった筋肉をほぐしていただいた後に筋肉トレーニング。
初回のレッスン後の散歩は足の運びの1歩が大きくなったように感じました。
継続してレッスンを受け、筋肉の使い方の左右差が無くなり、スカートが回らなくなるよう頑張りたいと思います。

はじめて5回目ですがスクワットは20回はかるく出来るようになり、日常生活でも姿勢が良くなってきました。今後も続けて筋肉を付けたいです。

前回よりも若干ながら成果を感じられた事が良かったです(^^)。

圧や解しを入れて頂く事により、余分な刺激が少なくなる点には改めて驚きました!

アドバイスを頂いた通り、背中とお尻に刺激を入れ、不調改善へ近づけていければ幸いです。

施術で身体を整えて頂いた後、トレーニングで効かせたい箇所への刺激をさせ、締めはストレッチでケアをして頂く流れでした。

トレーニングで本来効かせるべき箇所が効かなかったり、別の箇所に刺激が入ってしまう事がしばしばあります。そんな時は、別の体勢を提案して下さったり、解し等を入れて下さる事によって、効かせたい箇所が効いて来るケースが多かったです。

今後暫くは継続させ、不調改善へ近づける事が出来れば幸いです!

スタッフの方が知識豊富で、身体の悩み（痩せない）を伝えたら、それに沿ったメニューを作ってくれてたので、効果に期待していますり。
細い要望にも答えてくれる方でしたので、安心してお任せできました！

61歳の女性です。私は昔アキレス腱を断裂して手術が失敗だったらしく右足の足首がなかなか動かしずらくそれに伴い腰痛が酷く体力もなくなりコロナの為身体を動かしずらくなってしまいました。
以前行っていたスポーツジムもコロナで無くなり困っていた所に知り合いから個人のパーソナルトレーニングをやってみないか？と教えてもらいました。
年齢も61歳だから不安がたくさんありましたがトレーナーの優しい指導やトレーニングする前に施術をしてくださるなど不安から解放されました。
大好きなディズニーリゾートにまだまだ行きたいからトレーナーのご指導で頑張って歩くのがスムーズに行くように頑張りたいと思います。
とにかくトレーナーは優しくて悩みも一緒に考えてくださるからホントにおすすめです。