チル(chill)のブログ
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投稿日：2025-06-26 12:38:47.0
- どれぐらいの頻度で通えばよいの？～もみほぐし編～
- お客様に「どれくらいの頻度で来たら良いの？」とよく質問いただきます！
施術によって違うのでブログでお答えさせていただきます(*^^*)
まずは【もみほぐし編】
状況・目的
頻度の目安
肩こり・腰痛などの慢性症状がある人
週1回～2週に1回
ストレス解消・リラクゼーション目的
月1回～2回
スポーツ後のケア
運動後または週1回
初めての方・軽い疲労
月1回からスタートして様子を見る
◯ポイント
＊症状が重い人は最初の数回は間隔を短く（週1回など）、その後は状態に応じて
間隔を空けるのが理想的。
＊継続が大事：1回だけでは効果が持続しにくく、定期的に受けることで効果が出やすくなります。
やりすぎもNG：頻繁すぎるともみ返しや筋肉の過剰刺激につながることもあります。
◯こんな時は回数を調整しましょう
＊もみ返しが強く出る場合 → 間隔を空ける or 強さを調整する
＊症状が改善してきた場合 → 月1～2回にペースダウン
＊ストレスや疲労が強い時期 → 一時的に週1～2回に増やしてOK
あなたはどれが当てはまりますか？
どうしようもないお痛みや疲労がある方ぜひお待ちしております(*^_^*)
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