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アワイズ(AY's)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-14 10:15:14.0
- 冷え性の方はニキビができやすい？？
- こんにちは！！
最近とても寒いですね、、、
寒さが原因で起こる、体の冷え、末端の冷えがあります。
ニキビができる原因の一つとして、体が冷えて血液の循環が‘悪くなり、本来皮膚に供給されるべき栄養分が行き渡らなくなってしまうという状況があります。
なので冷え性の方はニキビができやすく、さらにお肌から出た老廃物の排泄が滞るようになることもあり、ニキビが治りにくくなります。
そして、冷え性の方は睡眠がうまく取れないことが多く、睡眠不足によるストレスがニキビを悪化させることを悪化させるという関係も生じてきます。
ニキビを引き起こさないために、まず体の冷えから改善して行きましょう！
始めやすいのは、食事に気を遣うこと。
しょうがは体を温める食材として有名です。
他には、玉ねぎ、ごま油なども、、、
食べ方は温かいスープや鍋ものなどにしてみると食べやすいかもですね♪
逆に体に冷えやすい食材、「バナナ」「パイナップル」「きゅうり」「トマト」などはあまり摂りすぎないようにしましょう^_^
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