きなこの効果：2025年4月22日｜パールプラス小牧店(Pearl plus)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-22 13:08:25.0

きなこの効果: "今回は、この冬一度は口にする、きなこについて紹介したいと思います！

・きなこは毎日食べるとどんな効果があるの？
きなこを毎日摂取することは、健康維持に大きな役割を果たします！
高い栄養価や食物繊維が豊富に含まれ、便秘や美肌効果、さらには疲労回復効果が期待できます！
また、低カロリーである為、ダイエット中の方々にもおすすめです☆

・一日にどのくらい食べればいいの？
適切な摂取量は一日大さじ1～2杯（約7～14ｇ）です！

・きなこ（大豆）を取りすぎると女性にはどんな危険性があるのか
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをします。
そのため、食べ過ぎると女性ホルモンのバランスが崩れます。結果として、月経不順や肌荒れなどの症状を引き起こすことがあります。
特に、月経前の女性ホルモンに敏感な方は、注意が必要です。

美味しく、餅との相性もいいのでついつい食べ過ぎてしまいますが過度な摂取は控えて、いいきなこ生活を送りましょう＾＾"
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［パールプラス小牧店］
住所：愛知県小牧市堀ノ内3丁目堀ノ内ビル2E
(駐車場有り◎)
営業時間：10:00～18:30(20:00までも有)
定休日：不定休

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