インナーケアも導入しましょう：2023年10月31日｜ゴールドプラス大田原店(GOLD PLUS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-31 09:30:38.0

インナーケアも導入しましょう: 紫外線を気にするべきなのは、夏だけではありません！
そして紫外線から全方位守るためには、外側のケアと合わせてインナーケアも導入したいところ。

インナーケアとしては、市販のサプリやドリンクを取り入れる方法や、日々の食事で肌の生まれ変わりをサポートする栄養素を摂取するようにしましょう。
たんぱく質やミネラル、ビタミンを意識して摂るのがおすすめです。

特にビタミンCは紫外線を浴びることで発生する活性酸素を消去してくれます。
体内で作れないため積極的に摂りたい栄養素です。
抗酸化力の高さでいえば、トマトに含まれるリコピンも注目してくださいね！

紫外線対策は年中行うのが理想。
外側のケアはもちろん、インナーケアもあわせて徹底していきましょう。
紫外線を浴びる前の対策だけでなく、浴びてしまった後のケアも大事。
春先はだんだんと紫外線量が増えてくるので、早目の対策をスタートしましょう。

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