BodyLab.Academy福岡 ピラティス/パーソナルトレーニング/ホワイトニング
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サロンのNEWS
投稿日：2025-05-15 13:36:05.0
- ピラティスのメソッドって？
- 【ピラティスのメソッドって？】
ジョセフ・ピラティス氏の代表的な著書を翻訳してまとめた
『コントロロジー ピラティス・メソッドの原点』では、
ピラティス氏は繰り返し「体と心のバランス」の大切さ
について述べています。
彼は、「体と心を自分の意志でコントロールする能力を、
同時に同等に発達させることが、最優先すべき自然の法則」と説いており、
そのための方法論を「コントロロジー」と命名しました。
心、身体、精神を完全に調和させ、
心（頭、脳）で筋肉をコントロールしようとすることで
ふだん眠っている何千という筋肉細胞と脳細胞を刺激します。
脳の新しい領域も活性化させ、
頭の機能を高めることができると、彼は述べています。
それが、今のピラティスの原型となった考え方なのです。
ピラティスとは、
ただ身体を鍛えるためのエクササイズではなく
脳の機能を押し上げ、免疫系やホルモン系を含む身体の機能を調整し
心をポジティブな状態に導くことで、
ライフスタイルまでも変えるのです。
マット1つあればどこでも出来るピラティス。
習って慣れてきたら家でも隙間時間にできますよ！
ただいまクーポンを準備中ですが
体験だけでも先にやってみたい方は、
インスタのDMからお申し込み下さい。
@personalgym_bodylab_fukuoka
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