ヨサパークシーズ(YOSAPARK SheZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 19:29:18.0
- お砂糖は体を冷やす？？
こんばんは。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
YOSAPARK SheZのシズです。
今日は風もあって、肌寒い1日でしたね。
春は寒暖差が最も激しい季節なので、お気をつけください♪
アイスやチョコレート、みたらし団子、たまに無性に飲みたくなるコーヒー牛乳など、甘いもの好きな私。この話を聞いた時はショックでした！！
お砂糖は体を冷やすんです(>_<)
お砂糖の糖分は、他の栄養素に比べて、血液に吸収されるのが早く、特に空腹時は血糖濃度が急激に上昇します。血糖濃度が高い状態の血液は砂糖水のようにドロドロなんだそうです。このため、血液の流れが悪くなり、手足の末端から冷えを感じる原因となります。
砂糖の中でも白砂糖が冷えてしまうので、控えめにしてくださいね。
黒糖やてんさい糖は体を温める砂糖なので、お料理する場合はこちらを使うのがオススメで、白砂糖に比べて、ミネラルが豊富です♪
冷えを改善すると、代謝が上がって痩せやすくなって、生理痛や便秘などの体の不調も改善します(^^)食生活もちょっとだけ意識してみましょう☆
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