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ヨサパークシーズ(YOSAPARK SheZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 21:11:25.0
- あなたはどのタイプ？
- こんばんは。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
YOSAPARK SheZのシズです。
昨日から風が強く、より一層寒くなってきました(>_<)
寒くなる前はあまり冷えを感じてなかった方も、「足先が冷たくなってきたな～」と気づきやすくなります。冷え性には４つのタイプがあります。
〈全身型〉
常に体温が低く、一年中寒さを感じるタイプ。
基礎代謝が低下して、冷えが慢性化、自覚がない人が多い。疲労感を感じやすい。
〈内臓型〉
手足や体の外側は熱いのに、内臓が冷えてるタイプ
。「隠れ冷え性」と呼ばれて、胃腸が弱く、筋肉が少ない。冷たい飲み物を好んだり、汗をかきやすい方も内臓冷えタイプが多い。ストレスなどで自律神経が乱れやすい。
〈四肢末端型〉
手先足先が冷えるタイプ。
食事制限ダイエットや運動不足による筋肉低下してる方に多い。体を温めるためのエネルギー不足、末端まで血液が巡らないのが原因。しもやけ、肌荒れの原因にもなる。
〈下半身型〉
上半身は温かいのに、下半身は冷えるタイプ。
加齢によって血管が細くなったり、筋力が衰えるのが原因。むくみやすい人、デスクワークなどで長時間同じ体勢の人に起こりやすい。上半身には血は巡っているので、「冷えのぼせ」の症状が起きやすい。
どのタイプも筋力低下によって、代謝が落ちているので、温めて取り戻しましょう！
ルルオンは体を芯から温めることで、代謝が上がり、体温が上がって冷えの改善にピッタリ(^^)
「冷えはダイエットにとって大敵」なので、温活こそダイエットの近道です♪
さらに冷たい食べ物を控え、生姜やネギなどの温まる食材をとって、体の内側からも対策していきましょう。
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