anju担当【美脚】になれるクーポン：2024年5月19日｜ピンクジム(PINK GYM)のブログ

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投稿日：2024-05-19 09:56:07.0

anju担当【美脚】になれるクーポン: 皆様こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMESTHETICです(*^▽^*)

筋トレ×マッサージのハイブリッド☆美脚専門トレーニング

筋肉のつき方は性別や年齢はもちろん
骨格や姿勢、歩行の仕方や生活習慣の癖などにより
人それぞれ違います。

そのため太りやすい場所も人それぞれ異なります。
その中でも下半身は多くの人が気になっている部位です。

脚やせを効果的に進めるためにもいくつかポイントがあります！

○脚が太くなってしまう（太く見えてしまう）原因
脚が太くなるにはいくつかの理由があります。

１筋肉の衰え・たるみ
運動不足などによって脚の筋肉が衰えている場合、脂肪が重力によって下がってしまい、膝の上のたるみなどの原因に(´；ω；`)

２むくみ
長時間じっとしていたり、立ち仕事などの場合、脚のむくみによって太くなっていることが考えられます。
朝と夜で膝の太さが違う場合、むくみが原因なことが多く、ひどくなると皮膚を押すと指の後がついて、なかなか元に戻らなくなる場合も、、、
むくみも筋肉の動きが少ないことや筋力が低いことが原因です( ;∀;)

３筋肉のバランスが悪い
脚といっても一つの筋肉ではなく、複数の筋肉で構成されています。それらのバランスが悪いことにより、脚が太く見えてしまうことがあるのです。バランスの崩れがひどくなると、X脚やO脚になる原因にも。

○脚やせのために鍛えたほうが良い部分
裏もも
内もも
お尻
ふくらはぎ

です！

意外かもしれませんがお尻の筋肉である「大臀筋」は、
下半身全体のフォルムに大きくかかわる部位でもあるんです！
最近は、お尻トレーニングが女性に人気ですが
これは大きな引き締まったお尻がよりいっそう脚を細く見せる効果もあるんです♪

私が指導する、筋トレ×マッサージの美脚専門トレーニングでは
上記に書いた部位をしっかりトレーニングし最後にオイルマッサージで
リンパや脂肪をごっそりと流出します。

何度か繰り返すうちにほっそりとした美脚をゲットできます(*'ω'*)

まずは体験クーポンからお試しください!(^^)!