ピラティスカケルセイタイサロン シエル
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シエル(Ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 09:04:08.0
- 正しい姿勢とは？？
みなさんこんにちは！
pilates×整体サロンCielです！
突然ですが、姿勢気になる方が多いと思いますが、正しい姿勢ってご存知でしょうか？
正しい姿勢とは耳、肩、大転子（脚の付け根）、膝（外側）、外くるぶしが一直線になった状態を正しい姿勢といいます。
正しい姿勢を取ってくださいと言われると胸を張って肩を後ろに引く体勢を取っていれば正しい姿勢だと思われがちですが、実はそれだと体に負担がかかるし、その姿勢を長時間とるのは難しいですよね。
正しい姿勢を取るためには、整体で骨格矯正をして、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて、体幹を安定させる事で正しい姿勢を維持できるようになります。
当店1番人気のピラティス×整体コースで是非自分の姿勢が改善していくのを体感してみてください！
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