【整体/リンパ/パーソナルトレーニング】ひばり鍼灸整骨院・整体院 相模原店
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ひばり鍼灸整骨院 整体院 相模原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 10:04:45.0
- この先も動ける自分☆30~50代女性のリアルな健康投資
- 仕事に家庭にと、休む間もなく走り続ける30~50代の女性たち。

今や家庭だけでなく、現場責任者・管理職・自営業として活躍するのが当たり前の時代です。
その一方で――疲労感、筋力低下、冷え、睡眠不足、そして更年期による体調のゆらぎ。
体は知らず知らずのうちに“無理を重ねている”年代でもあります。
◆「この先も動ける体をキープしたい」という現実的な視点
若いころのように一晩寝れば回復できるわけではなく、
「どう休むか」「どう整えるか」が重要になります。
今の体調は、“これからの10年の土台”。
将来に向けて、自分の身体を守る「健康への現実的な投資」を始めるタイミングです。
・階段で息が上がる
・肩や腰のコリが取れにくい
・冷えやむくみを感じる
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・気分の波や体力の落ち込みがある
これらは、身体が「そろそろ整えてほしい」と伝えているサインです。
◆相模原院のサポート:動ける身体を育てるケア
当院では、年齢やライフスタイルの変化に合わせて、
身体の基盤を整えるケアを行っています。
・整体:骨盤や胸郭(きょうかく)の歪みを整え、全身の連動性を取り戻す
・鍼灸:自律神経・ホルモンバランスにやさしく働きかけ、冷えや倦怠感を緩和
・運動療法:衰えがちな“支える筋肉”を無理なく鍛え、動きやすい体を維持
・フェイシャルリンパ:顔・首・デコルテのめぐりを整え、むくみ・頭重感を軽減
筋肉だけでなく、呼吸・血流・神経のバランスを整えることで、
“動ける身体”の基礎を再構築します。
施術後には
「体が軽くなった」
「深く眠れるようになった」
「姿勢が自然に良くなった」といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
◆健康寿命を延ばすという考え方
「まだ大丈夫」と思っているうちは、身体が小さなSOSを出しています。
今からできるのは、“未来の不調を予防するケア”。
筋力を守り、血流を整え、ホルモンと自律神経のバランスを安定させることが
これからの「健康寿命」を左右します。相模原院では、あなたの体質・生活・目標に合わせたオーダーメイドのケアをご提案。
10年先も自分の足で動けるように――
そんな現実的で前向きな身体づくりを一緒に始めましょう。
#相模原 #相模原市#整体 #鍼灸 #フェイシャルリンパ #運動療法 #自律神経
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