エステサロンMolti Prima Classe宇都宮東店【モルティープリマクラッセ】
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モルティープリマクラッセ 宇都宮東店(Molti Prima Classe)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-15 15:39:41.0
- ピーナツ
- こんにちは
今日はモルティーの近くにある
『平さん』という美味しいご飯屋さんで
ピーナツを頂いたのでピーナツについて
書いていきます
ピーナツに含まれるオレインサンには
美肌効果・便秘予防などの効果があります
小ジワや角質改善や抑制をしてくれます
一般的に売られているピーナッツは油やバター、塩、食品添加物などで味付けされています。
このような加工されたピーナッツは脂質や糖質、塩分が多くなるため
皮脂の分泌量を増やしニキビを誘発してしまうのです
ピーナッツは約30粒でご飯1膳分ほどのカロリーがあるので食べ過ぎには注意が必要です。
1日の摂取量は20～30粒程度が目安
食物繊維が豊富で消化に時間がかかるので、食べすぎると消化不良の原因になり腹痛や下痢を引き起こす可能性もあります。
ー薄皮にはポリフェノールの一種であるレスベラトロールが豊富に含まれています
そのレスベラトロールが持つ効果は、『アンチエイジング』です
レスベラトロールの抗酸化作用が、シワやシミの原因の一つである活性酸素などを取り除きます。
また、心臓病や生活習慣病の予防にも効果的です
皆さんも是非内面からどんどん
綺麗になっていきましょう！！
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