エステサロンMolti Prima Classe宇都宮東店【モルティープリマクラッセ】
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モルティープリマクラッセ 宇都宮東店(Molti Prima Classe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 16:12:04.0
- 秋バテ？！
- 秋バテとは？
秋バテは、季節の変わり目に体調を崩す現象です。暑さが続いた夏の疲れを引きずったまま、気温が急に涼しくなる秋に自律神経が乱れ、倦怠感や食欲不振、頭痛などの症状が現れます。特に、昼と夜の気温差が大きくなることで体がうまく対応できず、体調不良が引き起こされます。
対策は？
1. 規則正しい生活：質の良い睡眠とバランスの取れた食事で体調を整えましょう。
2. 体を温める：冷たい飲み物を避け、温かい食事や飲み物を摂ることが大切です。
3. 栄養補給：秋の旬の食材を取り入れ、免疫力を高めましょう。
少しの工夫で、元気に秋を乗り切ることができます！
そんなときはよもぎハーブ蒸しで
整えていきましょう(^^♪
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