ツボミセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 福岡県福岡市東区筥松2丁目22-1-1階
- JR箱崎駅から徒歩3分/コロナ感染対策サロン/ 駐車場6台/クレジット
つぼみ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-08-09 08:52:32.0
- vol.24 熱中症対策
- こんにちは、つぼみ整骨院の山下です。
お盆で出かける機会が増えると思いますが暑い日が続いておりますので、どんどん増えている熱中症の症状と対策を説明しようと思います
まず熱中症の症状は3つあります
軽度では
めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、手足のしびれ、気分不快
この状態が出始めたら涼しい環境で、塩分と水分が適切に配合された経口補水液を摂取して休憩してください
中等度では
頭痛、吐き気や嘔吐、体のだるさ、力が入らない
重症では
高体温、意識がない、全身のけいれん、呼びかけに反応しない、真っ直ぐに歩けない、走れない
この中等度以上の症状が出ている場合は早期に病院へ受診することをオススメします
熱中症にならないようにするためには、
気温が高い・湿度が高い・風が弱い・日差しが強いなど体の熱がこもりやすい環境を避けたりするだけでなく、水分や栄養、睡眠に不足ならないようにすることが大事です
これだけ対策しても、毎年熱中症になる人はもしかすると筋肉量がたりてないのかもしれません
筋肉には水分を溜めて置くタンクの役割と、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎのように、下半身の筋肉にはポンプの役割があります
なので中・長期的な対策としてはつま先立ちやスクワットのような運動も取り入れた方がいいかも知れません
外出して疲れた身体のメンテナンスはつぼみ整骨院にお任せください
======================
〒812-0061
福岡市東区筥松2-22-1-1階
つぼみ整骨院
骨盤矯正/産後の骨盤矯正/整体/猫背矯正
肩こり/腰痛/姿勢改善/ダイエット
小顔矯正/整顔矯正/美脚矯正/美尻矯正
フェイシャル/美整形フェイシャル
======================
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
-
●2024-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(23)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(20)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(9)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(4)
もっと見る
つぼみ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【9月口コミ投稿限定☆】骨盤矯正+整体2,480円 ¥2,480
|
新 規 |
【1番人気】根本から改善!骨盤矯正+マッサージ 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【目の疲れ・頭痛の方必見】頭痛・眼精疲労改善 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【首肩コリでお悩みの方】肩甲骨からスッキリ 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【猫背撃退】腰痛・肩こり改善 猫背矯正+整体 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方】 辛い腰痛改善整体+骨盤矯正 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。