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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日:2022-10-29 17:33:58.0
- Vol.56 その高さで合ってますか?
福岡市東区のつぼみ整骨院の山下です!
突然ですが、今使っている椅子や机の高さはあっていますか?
仕事などで長時間椅子に座って作業していると肩こりや腰痛など体の不調が起こりがちです
これは椅子や机の高さが合っていないことが、原因の可能性があります
そこで最適な高さを求める計算式は
● 椅子(座面)の高さ=「身長×1/4」
● 机の高さ=「椅子の高さ+身長×1/6」
と日本オフィス家具協会のHPに載っていました
例えば、身長が170cmくらいの人だと
椅子の高さは42~43cmが!!
また机の高さは、70~71cmが目安になるので、
もし高さがあっていないのであれば、調節してみるのもいいかもしれません!
体に合っていない机や椅子で作業していると、肩こりや腰痛はもちろん頭痛や眼精疲労など原因となってしまいます
今使ってる椅子や机の高さ、普段の座っている姿勢を見直して、当院で体のメンテナンスをするきっかけにしませんか?
姿勢や座り方のご相談お待ちしております
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〒812-0061
福岡市東区筥松2-22-1-1階
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