毎日"湯船"に浸かると「幸福度」がUP？：2024年5月14日｜ラクシア(LAQXIA)のブログ

スタッフ募集を見る

ドライヘッドスパ専門店　LAQXIA -ラクシア-

ドライヘッドスパセンモンテンラクシア

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

愛知県西尾市永吉４－１　第１８御幸オフィス１０４号
西尾駅から徒歩20分/車５分

ラクシア(LAQXIA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-14 15:21:24.0

毎日"湯船"に浸かると「幸福度」がUP？: こんにちは♪
LAQXIAのブログをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、皆さまは毎日"湯船"に浸かってみえますか？

実は、温かい湯船に浸かり体が温まることで、
様々な効果が期待できます(^^)♪

　・水圧による血行不良の改善
　・温熱による疲労の解消
　・浮力による全身のリラックス
　・新陳代謝の向上によるお肌の美容効果
　・体温上昇による入眠効果の向上

人は眠りにつくときに深部体温（脳や内臓といった身体内部の温度）が下がり、この働きによってスムーズな入眠と快適な睡眠がなされています。

何もしなくても自然に体温は下がり眠くなりますが、入浴によって深部体温をちょっと上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。

入浴は、就寝する1～2時間前に済ませておくのがおすすめです！良質な睡眠には、皮膚温度が高く、深部体温が低くなることが理想で、入浴することによって皮膚の血流をアップさせ、皮膚から熱を放散させて深部体温を下げることで、夜はぐっすり寝ることができるのです☆

入浴する際は、疲労の解消やリラックス効果などの温熱効果は、体温よりも高い38～40℃ほどが理想で、入浴時間は10分程度が目安です。

40℃程度のぬるめの温度には、リラックスモードの「副交感神経」を優位にして、心身ともにリラックスさせる効果があります(^^)

逆に42°Cを超える熱いお湯に浸かると、交感神経を優位にさせ、心身を興奮状態にしてしまいます(＞＜)

　　最近、湯船に浸かってないなぁ～
　　「幸福度」あげたいなぁ～

という方は、お風呂にお湯をためて浸かる！！
ことから始めてみていただけたらと思います。

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

　ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA（ラクシア）
　
　　営業時間　 :   10:00～21:00
　　　TEL       :   0563795658
　　公式LINE   : https://lin.ee/ES3J7j2

         お気軽にお問い合わせください♪

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#癒し#睡眠#肩こり#首こり#リラクゼーション
#西尾#安城#碧南#岡崎