長距離運転による"疲れ"について：2024年5月2日｜ラクシア(LAQXIA)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-02 11:22:08.0

長距離運転による"疲れ"について: こんにちは♪
LAQXIAのブログをご覧いただきありがとうございます。

長期連休の真っ最中で、まさに今！？旅行や帰省中～♪という方から、明日から連休始まるので〇〇行く予定だよ～♪、または明日も仕事であっちこっち飛び回るよー！という方まで様々いらっしゃると思います。

そこで、移動手段は車！という方へ長距離運転や長時間移動、渋滞などがもたらす"疲れ"についてお伝えしたいと思います(^^)

長距離運転はなぜ疲れるのでしょうか？

1.同じ姿勢が続く(血行不良)
長時間同じ姿勢だと血流が悪くなり、特に首や腰、肩などに疲れがたまる。

2.目の疲れ(眼精疲労)
たくさんの情報を目から取り入れるため疲れがたまる。また、運転に集中することで瞬きが減り、ドライアイにもなりやすい。紫外線の強い時期はさらに目の負担が増える。

3.精神的な疲れ(自律神経)
運転中は信号や標識を見たり、歩行者がいればスピードを落としたりと判断の連続である。また、夜間や天気が悪いときは、視界不良による見落としや操作ミスを起こさないようさらに注意深い運転を心掛けるなど、交感神経が優位となり、その緊張状態が長時間続くと自律神経が乱れやすくなる。

長距離運転による疲れは、「集中力の低下」や「反応時間の遅れ」、「眠気が生じる」など非常に危険です。事故のリスクも高まりますし、疲れがたまらないようこまめに休憩(理想は2時間に1度)を取り、ご自身の体調にも是非気を配っていただけたらと思います(^^)

尚、長距離運転による疲れ1.～3.には、ドライヘッドスパもとても有効です(^^)v

車をたくさん運転して疲れた～！という方は、
LAQXIAで凝り固まった箇所を緩めませんか？

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