無意識に肩が上がってしまう：2024年10月31日｜ラクシア(LAQXIA)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-10-31 11:37:21.0

無意識に肩が上がってしまう: こんにちは♪
LAQXIAのブログをご覧いただきありがとうございます。

仕事や育児、家事、課題、趣味など多岐に渡り、何かにガーッと集中している戦闘モードの時や時間に追われたり、予定通りに事が進まず焦って心に余裕がない時など、からだに力が入り、無意識に肩が上がってしまうことってありませんか？

上記の状態の時、十中八九！？私の肩は上がっています(^^;)
加えて、呼吸は浅めで瞬きの回数は減り、歯も食いしばっていることも多めです(＞＜)
　

無意識のうちにからだに力が入り肩が上がってしまう状態は、心身のストレスや緊張感等の自律神経に関わるものと長時間の同じ姿勢や悪い姿勢の状態で作業するなど姿勢によるものがあるようです。

《自律神経によるもの》
過度のストレスや疲労・緊張感が続くことで自律神経の交感神経が優位に働き続け、これによって肩や首の筋肉が長時間収縮して、肩が上がりっぱなしになることがあります。

《悪い姿勢・不良姿勢》
長時間のデスクワークやスマホの操作を行っている時に、猫背や頭が前に出た姿勢を続けることで、首や肩の筋肉が収縮し、自然と力が入った状態になります。

また高さがある机で作業をしていると、腕の位置が高くなるのでそれだけでも肩に力が入る原因に！

無意識にからだに力が入り、肩が上がってしまっている状態が続くと慢性的な首や肩こり、自律神経の不調に繋がることもあります(＞＜)

言葉通り「肩の力を抜く」とリラックスが出来てよいのですが、上手に抜けなくて…という方もみえると思います。

そのような時、ドライヘッドスパはいかがでしょうか(^^)/

ドライヘッドスパによりこり固まった頭筋膜がほぐされると脳が緊張状態からリラックス状態に戻り、血流が良くなります。血流が良くなる事で脳疲労の回復や首や肩こりの改善、自律神経の乱れが整えられるなど、嬉しい効果が期待できます☆

寒暖差によるからだへの負担も気になる時期です。
身体を緩めにいらしてくださいね(^^)

受験生の皆様も是非！
学生限定クーポンございます(^^)/
※学生限定クーポンをご利用の際は、学生証の提示を
　お願い致します。

本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております。