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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA -ラクシア-

ドライヘッドスパセンモンテンラクシア

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  • 愛知県西尾市永吉4-1 第18御幸オフィス104号
  • 西尾駅から徒歩20分/車5分

ラクシア(LAQXIA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-05-13 12:51:40.0
座る姿勢


つらい首肩こりの対策として姿勢の改善が効果的とされています。

椅子に座っている間は
猫背や反り腰、椅子の高さなど様々な首肩凝りの要因があります
それらを意識して改善してあげることが大切です!

意識するポイント
・少し浅めに座り、背もたれに寄りかからない
・骨盤を立てて座る
・背筋を伸ばす(反らないように注意)
・目線が20~30度くらい下に向くように、椅子の高さやPCの画面の角度を調節する

座る姿勢_20250513_1

椅子の高さは、座った時に膝と股関節が同じ高さになるのが◎
長時間座り続けたり同じ姿勢を続けると
首や肩だけでなく腰など全身の筋肉に負担がかかります。
30分~1時間に1回は立ち上がって動いたり、座りながらでも
肩甲骨や脚を動かしてあげることもおすすめです

デスクワークが多い方はお試しください^ ^


☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA(ラクシア)
  営業時間  : 10:00~21:00
   TEL     :  0563795658
  公式LINE :  https://lin.ee/ES3J7j2
     お問い合わせはお気軽にどうぞ♪

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

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ラクシア(LAQXIA)のブログ(座る姿勢)/ホットペッパービューティー

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