ドライヘッドスパセンモンテンラクシア
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ラクシア(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 12:51:40.0
- 座る姿勢
つらい首肩こりの対策として姿勢の改善が効果的とされています。
椅子に座っている間は
猫背や反り腰、椅子の高さなど様々な首肩凝りの要因があります
それらを意識して改善してあげることが大切です！
意識するポイント
・少し浅めに座り、背もたれに寄りかからない
・骨盤を立てて座る
・背筋を伸ばす（反らないように注意）
・目線が20～30度くらい下に向くように、椅子の高さやPCの画面の角度を調節する
椅子の高さは、座った時に膝と股関節が同じ高さになるのが◎
長時間座り続けたり同じ姿勢を続けると
首や肩だけでなく腰など全身の筋肉に負担がかかります。
30分～1時間に1回は立ち上がって動いたり、座りながらでも
肩甲骨や脚を動かしてあげることもおすすめです
デスクワークが多い方はお試しください^ ^
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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA（ラクシア）
営業時間 : 10:00～21:00
TEL : 0563795658
公式LINE : https://lin.ee/ES3J7j2
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