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ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 12:24:11.0
- 気付きにくい腕や手の疲れに
こんにちは♪
LAQXIAのブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さま、腕や手の疲れって気付いてみえますか？
目や肩の疲れなどは気付きやすい傾向にありますが、長時間に渡るパソコンやスマートフォンの操作、料理や掃除といった家事、通勤中の荷物の持ち運びなど、腕や手は日々酷使されているのに疲れを自覚しにくい傾向にあります(＞＜)
今回は、腕や手の疲れのセルフケアとして、おすすめツボを３つご紹介します。
◎手三里(てさんり)
場所：肘を直角に曲げたときにできる、外側のしわから手首に向かって指3本分下の、腕の筋肉の上
効果：腕の疲労回復、手首や指の動きをスムーズにする、首や肩のコリをほぐす◎合谷(ごうこく)
場所：手の甲の親指と人差し指の骨が分かれる、やや人差し指寄りのくぼみ
効果：腕の疲れだけでなく、肩こり、ストレス、頭痛など幅広い症状に効果が期待できる「万能穴」とされています◎欠盆(けつぼん)
場所：乳頭から真っすぐ上がり、鎖骨を越えた上のくぼみ
効果：肩こり、首の痛み、頭痛、眼精疲労、咳、喉の痛み、顔のむくみ、リンパの流れを良くする効果が期待できます。また、パソコン作業による手のしびれや腕の痛み、呼吸器系の疾患などにも効果があるとされています
ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5～10秒くらいキープしてみてください。
腕の筋肉は、肩の筋肉にも繋がっているため、放置していると肩こり・首こりがさらに酷くなり、頭痛などの不調を引き起こす場合もあります！
上記のセルフケアに加え、当店のドライヘッドスパも是非ご活用くださいませ♪頭皮と肩や腕をほぐし、筋肉の緊張を緩めていくことで深いリラクゼーション効果も期待できます☆
本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA（ラクシア）
営業時間 : 10:00～21:00
TEL : 0563795658
公式LINE : https://lin.ee/ES3J7j2
お気軽にお問い合わせください♪
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