酵素足りてますか？：2023年2月6日｜ヴィヴィアナ(viviana)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-06 14:34:40.0

酵素足りてますか？: “酵素って何？”
酵素とは、毎日健康に生きていくために必要不可欠な成分です。

酵素は大きく2つに分ける事ができます。
人の体にある「体内酵素」。
外部から食べ物で取り入れる「体外酵素」です。

更に「体内酵素」は「消化酵素」と「代謝酵素」に
分類されます。
「体外酵素」には「食物酵素」があります照れ
体内酵素は作られる量が決まっていて、それは20代を
ピークに年々減っていきます。
何と40代になると20代の約半分まで減少するそう。
その為食物酵素で補う必要があるんです！

“酵素の働き”
私達は酵素のおかげで呼吸をする事や話す事動くことが
出来るのです！
使われる順番は「消化酵素」→「代謝酵素」

「消化酵素」・・・食べ物を吸収しやすいように消化、
　　　　　　　　　分解する働きがあります。
「代謝酵素」・・・代謝酵素は人が生きていく上で必要な
　　　　　　　　　　酵素で、新陳代謝・デトックス・
　　　　　　　　　　自然治癒力・免疫力などです。

割合でいうと健康な人は“代謝酵素80:消化酵素20”
不健康な人で“代謝酵素20:消化酵素80”

こうなると起こる不具合は…
↓↓↓↓
疲れやすい
睡眠不足
頭痛・肩こりがある
食後眠くなる
朝起きた時にお腹がすいていない
慢性的な下痢や便秘がある
胃もたれする
手足の冷えやむくみ
生理痛が重い
肌荒れやくすみ
やる気がでない
便秘や下痢をしやすい
痩せにくい
思い当たりませんか？びっくり
一つでも思い当たる人は酵素不足の可能性大です！

体内で作られる酵素には限界があります…
なるべく普段の食事に生野菜、フルーツ、発酵食品など
を積極的に摂りたい所ですが、なかなか食べ物から
補うのもなかなか難しい…
そんな時は“Amourenzymeアムールエンザイム”のような
質の良い酵素で補うのがベストラブ

「私酵素飲んでるわ♪」という方！
ちょっと待ってびっくりマークその酵素本当に大丈夫ですか？
一度成分表を見てみて下さいね！
清涼飲料水と書かれた酵素ドリンク、怖いほど添加物が
入った酵素ドリンクがあります。
体に良い事してるつもりが実は…という事がありますので
一度ご確認ください♪

今日は“酵素の大切さ”についてお届けしました♪