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投稿日：2023-05-12 18:42:50.0
- 腰痛の原因５選
- こんにちは！はり処悠禅の成谷です！
さて今回は腰痛の原因３選を紹介します！
１運動不足や過剰な運動
運動不足や過剰な運動も、腰痛の原因となることがあります。筋肉が弱くなると、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛を引き起こします！また、過剰な運動やトレーニングを行うと、腰に負担がかかり、痛みを引き起こすこともあります。
２姿勢の問題
長時間の同じ姿勢で過ごすことが原因で、腰痛が起こることがあります。例えば、デスクワークや運転中に腰が痛くなることがありますよね？小まめにストレッチを挟んだり、姿勢を変えることで腰痛を防ぐ事ができます！
３精神的な問題
意外と知られていないのですがストレスや不安、うつ病などの精神的な問題も、腰痛の原因の一つと言われています！精神的なストレスが腰に影響を与え、痛みを引き起こすこともあるのです！
ここで述べたのは大まかな原因ではあります。ぜひ自分のタイプはどのタイプか見て下さいね！【営業時間】
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