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やち鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-02 19:18:08.0
- 妊活と冷え２
- やち鍼灸院ブログをご覧くださりありがとうございます。
前回に続いて東洋医学での冷え症の体質について、ご紹介します。
３.気虚タイプ
エネルギーが足りないことで冷えと疲労が出やすいタイプ。
疲れやすい、食後に眠い、だるくて動きたくない、これは気（き）が足りず、体温を保つ力が弱まっている状態になります。
対策としては足三里（あしさんり）、中かん（ちゅうかん）へのお灸、山芋、かぼちゃ、鶏スープなどで気を補うのが良いとされています。
４.肝鬱（かんうつ）タイプ
妊活と特に非常に関係が深いと考えています。
ストレスと冷えでイライラが交互にくるタイプです。PMSが重い、寝つきが悪い、これは肝（かん）の気が滞っている証拠になります。自律神経も乱れて妊活にブレーキがかかっている状態になります。対策としては大衝（たいしょう）、内関（ないかん）へのツボ刺激、柑橘系。ミント、香味野菜で気をめぐらせることが大事になります。
５.血虚(けっきょ）タイプ
足先が冷えて眠れない、貧血気味、肌が乾燥している方はこのタイプです。
月経量が少ない、めまい、ふらつきがある、不眠や夢を見ることが多い、これは血（けつ）が足りずに温かさと栄養が行き届かない状態になります。
対策として脾兪（ひゆ）、三陰交へのお灸、レバー、なつめ、黒豆などでしっかり栄養を意識して摂ると良いです。
６.湿冷タイプ
足元がむくんで重たい、冷えというよりは水が滞っているタイプ。
下半身がずっしりとダルい。オリモノが多め、体が重くてスッキリしない。これは湿が邪魔をして
熱も冷えも溜まってしまっている状態です。
対策としては陰陵泉（いんりょうせん）、豊隆（ほうりゅう）へのお灸、ハトムギ、緑豆、冬瓜でデトックスしていくことが大事になります。
以上の６つが東洋医学から見た、冷えのタイプになります。冷えと言っても原因と対策は人それぞれになります。まずはご自分の冷えのタイプを知ることが妊娠への第一歩になっていきます。
ご自分の冷えのタイプがわからなければクーポンをお付けしますのでご利用ください。
ご覧くださりありがとうございました。
やち鍼灸院
江東区亀戸１－３１－８ ２F
０３－５８７５－０８１５
#妊活
#鍼灸
#東洋医学
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投稿者
やち鍼灸院
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