Beauty Works Shanti 印西店 【シャンティ】
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ビューティーワークス シャンティ 印西店(Beauty Works Shanti)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-14 13:32:32.0
- ハチミツの効果
- こんにちは、shanti印西店です♪
今回はあまり知られていない、はちみつの効果についてお話しします。
ブログ画像
はちみつは、砂糖に比べて低カロリーなのです!
人間は甘いものを摂取すると、血糖値が急上昇する特性をもっています。
はちみつは低カロリーのため、血糖値の上昇が緩やかになるので
インスリンの過剰分泌を防ぎ、脂肪のできる割合を減らす効果があります◎
また、はちみつは砂糖の1.3倍の甘味が強いので、
料理に使用する場合は砂糖の1/3の容量で同程度の甘味を加えることができます!
例えば、大さじ1の砂糖と小さじ1のはちみつが同程度の甘味となります。
そのため、料理をするときや紅茶を飲むときに、
砂糖とはちみつを置き換えると摂取カロリーを減らすことができるのです♪
さらに、はちみつには美肌効果もあります!
代謝をよくする成分が含まれているので、肌荒れや便秘などを解消することもできます◎
砂糖よりもはちみつを摂取し、ダイエット、美肌を手に入れましょう^_^
ぜひ皆さまもお試しください
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