チョコレートの効果☆：2023年2月28日｜ビューティーワークスシャンティ印西店(Beauty Works Shanti)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-28 19:12:27.0

チョコレートの効果☆: こんにちは、シャンティ印西店です♪

女の子はチョコレート大好きな方が多いですよね。
ダイエットの天敵とも思われがちなチョコレート。
しかし、チョコレートに実はダイエットを手助けしてくれる効果があることをご存じですか？　
その他にも、チョコレートには女性にうれしいさまざまな効果が期待できるといわれています。

チョコレートは、カカオ果実の種子であるカカオ豆からできています。このカカオ豆を発酵・乾燥させローストし、すりつぶしてペースト状にしたものを『カカオマス』と言い、このカカオマスと、カカオマスから搾った『カカオバター』によってチョコレートはできています。ブログ画像【カカオ豆に含まれる主な成分】

・カカオポリフェノール・テオブロミン・ブドウ糖・食物繊維・ビタミン・ミネラル類・タンパク質・アミノ酸・脂質・炭水化物・糖分

この成分のうち、注目すべきは『カカオポリフェノール』です。
ポリフェノールは、赤ワインに多く含まれる成分としてよく知られていて、血管を丈夫にし、血流を促進する働きがあるとされています。
このポリフェノール、食物から摂取するのは難しい成分としても知られていますが、チョコレートにはなんと、この赤ワインよりも豊富なポリフェノールが含まれているといわれているのです。

そんな高カカオチョコレートを使ったチョコレートダイエットですが、
食欲抑制、便秘解消、むくみ解消、冷え性改善、基礎代謝UP、ストレス緩和、美肌やアンチエイジングの効果が得られます。

チョコレートダイエットと言うからには、普段おやつなどで食べているような甘いミルクチョコレートなどでも良いのかと思われがちですが、決してそうではありません。チョコレートダイエットで食べるチョコレートは、カカオの含有量が70％以上の高カカオチョコレートにしてください。

ダイエットしたいけど、チョコレートをやめられない方は是非試してみて下さい^ ^

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