Beauty Works Shanti 印西店 【シャンティ】
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ビューティーワークス シャンティ 印西店(Beauty Works Shanti)のブログ
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投稿日：2023-06-05 18:45:25.0
- 毎日の食卓で免疫アップ♪
皆さん、こんにちは！
シャンティ印西店です。
前回では、春期療法が出来るハーブをご紹介しました。
今回は、毎日の食卓に上がる食べ物で、手軽で続けやすいデトックスをご紹介します。
いきなり異国の話をしますが、ドイツでは緯度が高い為、冬は保存したソーセージや肉に頼った食生活になります。体の中に溜まった老廃物を体外に出す為、数週間に渡り春の野草を食べるそうです。
日本でも、お正月に七草粥を食べますね。ですが、七草は7つではなく「沢山」と考えた方がよさそうです。
これからの季節は菜の花、フキノトウ、タラの芽等の旬の食材を天ぷらやおひたしにして、どんどん食べるのも効果的です。ゴボウも解毒作用があって良いですね。
「苦いものを食べる」がキーワード。パクチーも良いですね。
こういった、ちょっと苦味のある葉物類を食べる事で、体内の解毒と抗アレルギー体質を抑える働きがあります。
私は最近、菜の花とクリームソースが相性が良い事を発見して、鶏肉やシーフードとフリカッセにするのにはまっています。とっても美味しいですよ。
毎日の食卓で、皆さんもお気に入りを発見して、楽しみながら強くなりましょう。
体作りは美肌作りにも繋がります。
明日の綺麗の為に、毎日コツコツ美味しく免疫力を上げて行きましょう！
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