ローリングラボ シュクガワホンイン
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ローリングラボ 夙川本院のブログ
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投稿日：2024-12-13 13:47:05.0
- 【不眠症】
- おはようございます！
ローリングラボの生野です！
今回は、【不眠症】についてお話します！
不眠症といっても、寝付きが悪い、眠いのに眠れない、布団に入ると逆に目が冴える、寝ていてもすぐに目が覚めるなど、状態は個人差がかなりあります。それでも何処かで睡眠を補うのが人間で、夜眠れない分昼寝をしたり、電車の中で居眠りしたりと、たとえ短い時間でも無意識に眠り込む時間をもっているのです。
ローリングの基本理論でいえば、眠れない人は、それだけエネルギーを消費していない、疲れていないから眠れないということになります。昼間しっかりと血液のエネルギー化が行われていれば、必ず眠たくなるのが健康力のある人なのです。
不眠症という人の多くは、寝方がヘタ、寝付く方法が分からないようです。活字を眺める、寝酒をたしなむ、音楽を聴きながらなど、自分なりの寝方を見つけましょう。
それでも、不眠を訴える人のほとんどが、首の筋肉が硬くなっています。私達はこの首筋のローリングゾーンと足のかかとをポイントにした手足の末梢をローリングしていき、改善していきます。それに、頭もローリングする事で効果が高まります。
【不眠症】でお困りの方はぜひお越しください！
【全身ローリング＋フェイス＆ヘッドコース】がお勧めです！
お待ちしております！
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ローリング療法師
生野 勇気イクノ ユウキ
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