自律神経、更年期の方は・・：2023年3月4日｜仙台メディカル整骨院のブログ

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投稿日：2023-03-04 13:12:35.0

自律神経、更年期の方は・・: 自律神経
更年期障害
・主に40代から50代の女性に見られる様々な体調不良の総称（男性にも起こる）
・原因は、閉経に伴うホルモンバランスの乱れや減少
・症状が酷く出る方は、自律神経の機能低下の状態にある。

女性更年期の対処法
・早寝早起き
・腸内環境を整える
・適度な運動

男性更年期の対処法
・筋トレ
・睡眠　

更年期障害、自律神経失調症には『脳腸相関アプローチ』が有効

脳腸相関とは？
・脳＝腸が密接に関係している事を示す言葉
・腸は第二の脳とも呼ばれ、また脳からの伝令が無くても独立して活動が行えます。

ストレスが溜まると・・・
　　例.　脳　→　腸　＝お腹が痛くなる→　　便意
　　　　腸　→　脳　＝病原菌感染　　不安感UP　　ストレス感知（精神不安・便秘）

精神を安定させるには・・
　セロトニン（幸せホルモン）が大事
　腸内環境が良くなるとセロトニンUP
　セロトニンの体内割合

セロトニンの生成・効能
　　　　食事
　　　　　　↓
　　必須アミノ酸摂取
　　　　　↓
　　　　　腸
　　　　　↓
　　セロトニンの元を生成
　　　　　↓
　　　　　脳
　　　　　↓
　　セロトニン完成
　　　　 ↓
　　　イライラ
　　　不安
　　　ムカムカ　
　　　　　↓
　　　リラックス・幸福感に変化
　　　（副交感神経優位に）
背骨が歪むと・・
医学的なエビデンスは今の所ありませんが、背骨の中を中心に交感神経（活動時に優位）・副交感神経（リラックス時に優位）・脳脊髄液があります。
歪みがある事で神経の走行を妨げ、脳脊髄液の流れが滞り自律神経に悪影響を及ぼす事がございます。
　　
自律神経が乱れると・・
　
肉体的影響　
・肩こり
・冷え
・倦怠感
・不眠
・のぼせ
・便秘

精神的影響　
・気分が落ち込みやすい
・イライラ

　

施術内容　
・胃腸の働きを調整
・カラダバランスを正常にし、副交感神経を優位にし自律神経を整える
・横隔膜を緩めて酸素の流れを良くする。
・『音楽』の力で脳に働きを促す
・頚椎を調整し脳脊髄液の流れを正常に