冬季うつに効くツボ：2025年2月19日｜所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2025-02-19 12:23:05.0

冬季うつに効くツボ: 冬季うつに効くツボと鍼灸の効果

冬になると気分が落ち込みやすくなったり、やる気が出なかったりしませんか？それは「冬季うつ（季節性うつ）」の可能性があります。日照時間の減少により、自律神経やホルモンバランスが乱れることが原因とされています。そこで、鍼灸の視点から冬季うつに効果的な**ツボ（経穴）**をご紹介します。

冬季うつにおすすめのツボ

・百会（ひゃくえ）
　頭のてっぺんにあるツボで、全身の気の流れを整え、気分を安定させます。ストレスや不眠の解消にも効果的です。

・神門（しんもん）
　手首の小指側にあるツボで、自律神経を整え、リラックス効果を高めます。冬の気分の落ち込みや不安感を和らげるのに適しています。

・内関（ないかん）
　手首の内側にあり、心を落ち着かせ、胃腸の不調を整えます。ストレスや不安による食欲不振や胸のつかえを和らげる効果があります。

・三陰交（さんいんこう）
　足首の内側にあるツボで、冷えを改善し、ホルモンバランスを整えます。女性の体調管理にも有効で、冬季うつによる倦怠感や気力低下に役立ちます。

鍼灸で心と体を整える

鍼灸は、**経絡（けいらく）**という体内のエネルギーの流れを整え、ツボを刺激することで自律神経を調整します。冬季うつの原因となるストレスやホルモンバランスの乱れを改善し、心身ともにリラックスできるのが特徴です。

所沢鍼灸整体院での施術がおすすめ

冬季うつの改善には、適切なツボを刺激しながら、全身のバランスを整えることが大切です。所沢鍼灸整体院では、一人ひとりの体調や症状に合わせた施術を行い、心身の不調を根本から改善します。薬に頼らず、自然な形で冬の気分の落ち込みを和らげたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8　ノザワ産業ビル102

＊04-2922-0017

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