トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
- 腰痛の原因が太ももの裏の筋肉だった!
- 腰痛の原因はハムストリングの硬さかも?
腰痛の原因にはさまざまなものがありますが、その一つにハムストリング(太ももの裏の筋肉)の硬さが関係していることをご存じでしょうか? ハムストリングが硬くなると、腰に負担がかかりやすくなり、慢性的な痛みを引き起こすことがあります。今回は、そのメカニズムを解剖学的に詳しく説明し、当院での改善方法をご紹介します。
1.ハムストリングと腰痛の関係
ハムストリングは骨盤(坐骨結節)から膝の下まで伸びる筋肉群で、主に膝を曲げたり股関節を後ろに動かしたりする働きを持っています。この筋肉が硬くなると、骨盤が後傾しやすくなり、腰椎(腰の骨)に負担がかかるのです。
特に、デスクワークや長時間の座位が多い方は、ハムストリングが縮んだ状態が続きやすく、骨盤の動きが制限されることで腰に過剰なストレスがかかります。その結果、腰の筋肉が常に緊張し、痛みや違和感を引き起こしてしまうのです。
2.ハムストリングを柔らかくするメリット
ハムストリングの柔軟性を取り戻すことで、次のようなメリットがあります。
骨盤の動きがスムーズになる → 腰椎の負担が減り、痛みが軽減
姿勢が改善される → 腰だけでなく肩こりや猫背の予防にも効果的
血流が良くなる → 筋肉の緊張がほぐれ、疲れにくい体へ
柔軟性を高めることで、腰痛の予防・改善だけでなく、日常の動作も楽になります。
3.当院での施術アプローチ
所沢鍼灸整体院では、整体・マッサージ・鍼・お灸を組み合わせ、ハムストリングの硬さによる腰痛を根本から改善していきます。
整体・マッサージ:骨盤の歪みを整え、ハムストリングの柔軟性を回復
鍼・お灸:筋肉の深部にアプローチし、血流を促進
「ストレッチをしてもなかなか改善しない」「腰の痛みが繰り返す」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合った施術で、快適な日常をサポートいたします!
*埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
*04-2922-0017
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