肩こりの原因の一つとして筋肉疲労が起きる理由とは？：2025年3月31日｜所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2025-03-31 14:05:25.0

肩こりの原因の一つとして筋肉疲労が起きる理由とは？: 肩こりの原因と解消法を分かりやすく解説

肩こりは、多くの人が悩む症状の一つです。その主な原因の一つが「筋肉疲労によるこり」です。では、なぜ筋肉が疲労し、こりが生じるのでしょうか？解剖学的な視点から詳しく解説し、所沢鍼灸整体院での改善方法をご紹介します。

1.筋肉疲労による肩こりのメカニズム

肩こりの主な原因は「僧帽筋（そうぼうきん）」や「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」などの筋肉が硬くなることです。デスクワークやスマホの長時間使用で同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。血流が滞ると、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなり、疲労物質が蓄積。これが「こり」として感じられるのです。

2.整体・マッサージで筋肉をほぐす

所沢鍼灸整体院では、筋肉の緊張を和らげるために整体やマッサージを行います。硬くなった筋肉を適切にほぐし、血流を改善することで、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。特に肩甲骨周りの可動域を広げる施術を行うことで、肩こりの根本改善を目指します。

3.鍼やお灸で血流を改善し根本から解決

筋肉の奥深くにあるこりや慢性的な肩こりには、鍼やお灸が効果的です。鍼はツボを刺激し、血流を促進することで筋肉の緊張を和らげます。また、お灸の温熱効果で筋肉をじんわりと温め、こりをほぐしていきます。これにより、肩こりの再発しにくい状態を作ることができます。

まとめ

肩こりは筋肉疲労が原因となり、血流の悪化によって悪化します。所沢鍼灸整体院では、整体・マッサージで筋肉をほぐし、鍼やお灸で血流を促進することで、肩こりを根本から改善します。つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8　ノザワ産業ビル102

＊04-2922-0017

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